Sinä päätät, ei sokerinhimo.
Jos makean kanssa kohtuudessa pysyminen tuntuu jatkuvalta taistelulta ja päätät yhä uudelleen vähentää sokeria, autan sinua löytämään selkeämmän tien irti makeanhimosta.
Anu Kiiveri-Sahila
Diplomi ravintoterapeutti
- Vähemmän mielitekoja.
- Enemmän oikeaa ruokaa.
- Sinä päätät, ei sokerinhimo.
Entä jos kohtuus ei toimikaan?
Meille on opetettu, että kaikkea voi syödä kohtuudella. Mutta entä jos juuri jatkuva kohtuuden tavoittelu pitää makean mielessä?
Minulle selkeä päätös osoittautui helpommaksi kuin jatkuva neuvottelu itseni kanssa.
Entä jos luopuminen ei tunnukaan luopumiselta – vaan vapaudelta?
Makeanhimo kulki mukanani vuosikymmeniä
Olen Anu Kiiveri-Sahila, 53-vuotias diplomi ravintoterapeutti. Ravitsemus on ollut työni ja kiinnostuksenkohteeni jo vuosia – mutta tieto ei tehnyt minusta immuunia makeanhimolle.
Makea oli kulkenut mukanani lapsuudesta asti. Sokerin kanssa kävin jatkuvaa neuvottelua: vähän, kohtuudella, vain tänään.
Huhtikuussa 2026 jätin lisätyn sokerin pois. Aluksi ajattelin kokeilevani sokerittomuutta vain jonkin aikaa, mutta makeanhimon rauhoittuessa huomasin, etten enää halunnut palata entiseen. Vietin ensimmäisen sokerittoman kesäni lähes 50 vuoteen. Tästä kokemuksesta syntyi Sokeriton.
Sokeriton ei tarkoita elämästä luopumista
Vähemmän mielitekoja
Tavoitteena on, ettei makea pyöri mielessä aamusta iltaan.
Enemmän oikeaa ruokaa
Kun lisätty sokeri jää pois, tilalle tuodaan ravitsevaa ruokaa, joka maistuu ja pitää kylläisenä.
Sinä päätät
Tavoitteena on, ettei sokerinhimo tee päätöksiä puolestasi.
Sokeriton-verkkokurssi
Entä jos sinun ei tarvitsisi käydä joka päivä samaa neuvottelua makean kanssa?
Sokeriton-verkkokurssi auttaa sinua ymmärtämään omaa makeanhimoasi, tekemään selkeän päätöksen ja rakentamaan arjen, jossa lisätty sokeri ei hallitse valintojasi.
Kurssilla yhdistyvät ravitsemustieto, käytännön keinot ja oma kokemukseni vuosikymmenten makeanhimosta irrottautumisesta.
Kurssin sisältö rakentuu käytännön askelista, joiden avulla opit tunnistamaan makeanhimoa, aloittamaan sokerittoman elämän ja löytämään sokerin tilalle ravitsevia vaihtoehtoja. Tarkempi kurssiohjelma julkaistaan pian.
Sokeriton-verkkovalmennus on tulossa. Liity kiinnostuneiden listalle ja kuulet ensimmäisten joukossa valmennuksen käynnistymisestä.
Liity kiinnostuneiden listalle
Maksuton Sokeriton-opas
Jätä sähköpostiosoitteesi ja saat tiedon heti, kun maksuton opas julkaistaan.
Ota yhteyttä
Kaupalliset yhteistyöt, media, haastattelut ja muut yhteydenotot.
Anu Kiiveri-Sahila
Diplomi ravintoterapeutti
AK Promotion
Sähköposti: anu.kiiveri@kolumbus.fi
Instagram: @anu.kiiveri