Sokeriton-verkkokurssi
Tuntuuko, että makea pyörii mielessä enemmän kuin haluaisit? Olet ehkä monta kertaa päättänyt vähentää sokeria, mutta huomaat pian käyväsi taas samaa neuvottelua itsesi kanssa: otanko vähän, aloitan huomenna vai sallinko tämän vielä kerran?
Sokeriton-verkkokurssi on sinulle, jos kohtuus tuntuu jatkuvalta ponnistelulta ja haluat kokeilla, olisiko yksi selkeä päätös helpompi.
Sokeriton-verkkovalmennus käynnistyy tammikuussa 2027. Liity kiinnostuneiden listalle ja kuulet ensimmäisten joukossa valmennuksen käynnistymisestä.
Saat ensimmäisten joukossa tiedon, kun kurssi avautuu. Voit poistua listalta milloin tahansa.
Mitä kurssilta saat?
Opit tunnistamaan oman makeanhimosi taustalla olevia tilanteita ja tapoja sekä valmistautumaan hetkiin, jolloin mieliteko iskee. Samalla rakennamme ruokailua niin, ettei sokerin poistaminen tarkoita pelkkää luopumista.
Kun jotain jätetään pois, tilalle tuodaan ravitsevaa ruokaa, joka maistuu ja pitää kylläisenä.
Sokeriton ei tarkoita hiilihydraatitomuutta. Hedelmät, marjat ja ravitseva ruoka kuuluvat Sokeriton-ajatteluun.
Tavoitteena ei ole täydellisyys. Tavoitteena on, ettei sokerinhimo tee päätöksiä puolestasi.
Miten kurssi toimii käytännössä
Kurssi on verkkokurssi, jonka voit tehdä omaan tahtiisi. Sisältö on jaettu moduuleihin ja lyhyisiin oppitunteihin, joissa on tekstiä, videoita, tehtäviä ja ladattavia materiaaleja. Kurssialue toimii puhelimella yhtä hyvin kuin tietokoneella, ja näet aina, mihin jäit.
Kuka minä olen ja miksi opetan tätä
Olen Anu Kiiveri-Sahila, diplomi ravintoterapeutti. Makeanhimo oli oma arkeni vuosikymmenten ajan, ja tein lopulta selkeän päätöksen jättää lisätyn sokerin pois. Se osoittautui helpommaksi kuin jatkuva neuvottelu itseni kanssa.
Yhdistän kurssilla ravitsemustiedon ja oman kokemukseni.
Lue minun tarinaniHinta ja seuraava askel
Sokeriton-verkkovalmennus käynnistyy tammikuussa 2027. Liity kiinnostuneiden listalle ja kuulet ensimmäisten joukossa valmennuksen käynnistymisestä.
Saat ensimmäisten joukossa tiedon, kun kurssi avautuu. Voit poistua listalta milloin tahansa.
Usein kysyttyä
Tarkoittaako sokeriton hiilihydraatitonta?
Ei tarkoita. Hedelmät, marjat ja ravitseva oikea ruoka kuuluvat ajatteluun.
Voinko ostaa kurssin jo nyt?
Et vielä. Kun liityt kiinnostuneiden listalle, saat tiedon heti kun kurssi avautuu.